Benefícios do colágeno para a pele

Você sabia que a proteína de colágeno é um dos pós de proteína mais saciantes e pode ajudar a promover a perda de peso? A ingestão de proteínas tem sido extensivamente estudada por sua capacidade de suportar a perda de peso, satisfazer o apetite e proporcionar plenitude. A estrutura distintiva dos  peptídeos de proteína de colágeno tem sido estudada e demonstrou fornecer maior capacidade de saciedade sobre outros tipos de proteínas – incluindo soro de leite e proteína de soja – na mesma quantidade. O perfil único de aminoácidos do colágeno também ajuda a suprimir o apetite e promover a massa magra. Saiba mais sobre os benefícios da perda de peso de colágeno e porque você pode querer considerar o colágeno para perda de peso abaixo. Você pode se surpreender com os benefícios de perda de peso de colágeno!

Benefícios de perda de peso de colágeno

Colágeno fornece plenitude ao contrário de outras proteínas
Especificamente, a pesquisa mostrou que os peptídeos de proteína de colágeno são ainda mais saciantes que outros tipos de proteínas. Um ensaio clínico descobriu que o colágeno é 40% mais preenchedor do que a mesma quantidade de soro de leite, caseína ou soja, e os indivíduos consomem 20% menos na próxima refeição após o consumo de colágeno do que os que consomem outros tipos de proteína 2 .

O colágeno suprime o apetite
Um benefício útil na perda de peso do colágeno é que ele pode ajudar a suprimir o apetite. Outro estudo entre pacientes obesos e diabéticos constatou que a ingestão de colágeno hidrolisado estimulou a liberação de hormônios saciantes no sangue. Após o consumo de colágeno, os pacientes apresentavam um apetite reduzido, resultando em uma diminuição da ingestão total de alimentos 3 . Esses pacientes diabéticos conseguiam emagrecer comendo menos porque a proteína do colágeno desempenhava um papel importante na redução do apetite.

Colágeno ajuda a manter a massa muscular
À medida que envelhecemos, nossos corpos perdem massa muscular e, muitas vezes, substituem-na por gordura. Esta perda de músculo correlaciona-se com o excesso de excreção de nitrogênio na urina e aumento das necessidades de proteína na dieta em pessoas idosas. A pesquisa mostrou que asuplementação de proteína de colágeno pode ser eficaz para ajudar as pessoas idosas a manter a massa corporal magra e preservar o equilíbrio de nitrogênio. Em um estudo com mulheres de 71 anos, pacientes que suplementaram com peptídeos de colágeno demonstraram melhor preservação da massa corporal magra e balanço de nitrogênio do que pacientes que receberam suplementos de soro 4 . Maior massa muscular ajuda na perda de peso porque o corpo queima calorias mais rapidamente.

Proteína de colágeno pode afetar positivamente a perda de peso
Consumir níveis adequados de proteína é importante para manter um corpo magro e suportar a perda de peso. A proteína é o macronutriente mais saciante – a pesquisa mostrou que o consumo de uma dieta rica em proteínas reduz o consumo total de energia, fazendo com que você se sinta mais completo 7, 8 . Um estudo clínico descobriu que indivíduos que aumentaram o consumo de proteína e consumiram alimentos com baixo índice glicêmico tiveram perda de peso mais significativa e mantiveram a perda de peso mais longa do que indivíduos com dietas de baixa proteína 1 , ajudando a demonstrar os efeitos da perda de peso do colágeno.

Veja aqui como ficar magra rapidamente

Então você quer ficar magro. Você quer perder peso . Perder peso é ótimo, mas antes de embarcar em ficar magro, primeiro você precisa imaginar o que você realmente quer dizer, ficando magro. É importante que você tenha uma idéia clara sobre o que você tem em mente para que você possa definir um objetivo claro e realizável.

COMO CONSERVAR MAGREZA: TIPO DE CORPO

Geralmente, quando as pessoas falam sobre pessoas magras, estão pensando em pessoas com um tipo de corpo ectomórfico . Essas pessoas têm pouca gordura, pouco músculo e uma estrutura óssea delicada. Ectomorphs são naturalmente magras ou é direto para eles ficar magro, por exemplo, Taylor Swift e Eva Mendes, respectivamente. No entanto, existem dois outros tipos de corpo. Mesomorphs naturalmente compram músculos e podem ganhar gordura rapidamente, mas também perdem gordura relativamente fácil. Exemplos incluem Anna Kournikova, Janet Jackson e Jessica Biel. Endomórficoas pessoas têm um tipo de corpo que significa que eles lutam para controlar a porcentagem de gordura corporal e precisam trabalhar muito para perder peso. Beyoncé e Scarlett Johansson são endomorfos. Cada um desses três tipos de corpo gera e perde peso com diferentes níveis de facilidade. Quando planeja ficar magro, lembre-se:

  • A facilidade ou dificuldade com que leva para ficar magrodependerá do seu tipo de corpo .
  • O que ficar magro significa para você deve depender do seu tipo de corpo. Se você tem um corpo endomórfico, seu objetivo magro não deve ser Kate Moss, Eva Mendes ou Taylor Swift (ectomorphs), mas alguém com um corpo endomórfico.
  • Ser realista significa que você alcançará seus objetivos e deixa cair a gordura, livra-se dos pedaços bamboleantes e tem um corpo firme e magra como Scarlett Johansson, Beyonce ou Jennifer Lopez. O mesmo vale para os outros tipos de corpo. Você é um mesomorfo? Jessica Biel, Jennifer Garner e Jennifer Aniston são ótimos exemplos. Determine seu tipo de corpo e descubra quem é seu modelo de modelo magro. Você pode ficar magro; Basta lembrar que isso deve significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
  • A saudade supera a pele. Portanto, seu primeiro objetivo primordial deve ser manter ou melhorar a saúde. Seu objetivo de ficar magro deve chegar em segundo lugar. Certifique-se de que todos os seus planos sejam consistentes com este princípio.

Como começa a menopausa

A menopausa é uma condição normal que todas as mulheres experimentam à medida que envelhecem. O termo ” menopausa ” pode descrever qualquer uma das mudanças que uma mulher atravessa, antes ou depois de parar de menstruar, marcando o final do período reprodutivo.

O que causa a menopausa?

Uma mulher nasce com um número finito de ovos , que são armazenados nos ovários. Os ovários também produzem hormônios estrogênio e progesterona , que controlam a menstruação e a ovulação . A menopausa acontece quando os ovários não liberam mais um ovo a cada mês e a menstruação pára.

A menopausa é considerada uma parte normal do envelhecimento quando acontece após os 40 anos de idade. Mas algumas mulheres podem passar pela menopausa cedo, como resultado de cirurgia, como histerectomia ou danos aos ovários, como a quimioterapia . A menopausa que ocorre antes das 40, independentemente da causa, é chamada de menopausa prematura.

Como ocorre a menopausa natural?

A menopausa natural não é provocada por nenhum tipo de tratamento médico ou cirúrgico. O processo é gradual e tem três etapas:

Perimenopausa . Isso geralmente começa vários anos antes da menopausa, quando os ovários gradualmente fazem menos estrogênio. Perimenopausa dura até a menopausa, o ponto em que os ovários param de liberar ovos. Nos últimos 1 a 2 anos de perimenopausa, a queda no estrogênio se acelera. Nesta fase, muitas mulheres têm sintomas de menopausa .

Menopausa. Este é o ponto em que faz um ano que uma mulher teve o último período menstrual. Nesta fase, os ovários pararam de libertar ovos e fazer a maior parte do seu estrogênio.

Pós-menopausa. Estes são os anos após a menopausa. Durante esta fase, os sintomas da menopausa, como hot-flashes, facilitam a maioria das mulheres. Mas os riscos para a saúde relacionados à perda de estrogênio aumentam à medida que a mulher envelhece.

Tendencias 2017 – Universo Alessandra

Tendências De 2017 – Universo Alessandra

O Pantone do ano, flip-flops, e olha interior são algumas das coisas que marcou a tendência este ano

Como eles imaginaram que a moda até 2020 trás na década de 90? Que ternos como os Jetsons e prata brilhando? Que mudança faz com que pareça que a moda que vemos hoje em dia já viveu isso? A maioria das tendências para este ano são de um revival dos anos 80 e mais algumas outras coisas que vêm de trás, mas renovado.

80-chave kitsch. Hoodies e t-shirts com logotipos de diferentes marcas e produtos no jugo. Desta vez, ele fez Marc Jacobs em seu desfile, a introdução de hoodies e t-shirts com o logo da MTV. Além dos sapatos, sacolas e mochilas interveio, com apliques, bordados e até mesmo pintados à mão. Moschino é uma outra casa que aposta pela mesma tendência; camisolas e T-shirts com o logo da marca impresso no peito.

Mochila com bordado patches de Marc Jacobs. Ph. marcjabobs.com

Casaco Marc Jacobs, com o logotipo da Mtv. Ph. marcjabobs.com

Bolsa Marc Jacobs e bordados com apliques. Ph. marcjabobs.com

Moletom Moschino com o logotipo da marca. Ph. moschino.com

Bolsa de ombro Moschino couro e apliques. Ph. Moschino.

T-shirt Moschino com o logotipo da marca. Ph. Moschino

Jeans com remendos, aplicações e bordados. Calças, jaquetas e camisas adornado com patches, aplicações e bordados; de outro grande retorno. Você pode até mesmo comprar os adesivos separadamente e colá-los para o vestuário. A personalização é o novo.

Jeans com apliques de pérolas; super fácil de fazer em casa. Ph. Pinterest

Jaqueta com applique estrás. Ph. Pinterest

Jaqueta em sarja de nimes-bordado. Ph. Pinterest

Calças em jeans bordado. Ph. Pinterest

Calça em jeans com remendos. Ph. Pinterest

Calças jeans roxo com patches de Marc Jacobs. Ph. marcjacobs.com

Patch bordado em diversas cores. Ph. Pinterest

Patch bordado Totoro. Ph. Pinterest

Vegetação: o Pantone do ano. Novos começos. Ela simboliza o escolhido como a cor de 2017. Ele é um tom de verde, que é uma reminiscência dos primeiros dias de primavera, quando a natureza revive e renova. Além disso, ele expressa a necessidade das pessoas, que vivem imersos no mundo moderno, para se reconectar com a natureza. Expressa o humor e a atitude de um determinado momento. No dia-a-dia, vai ser cada vez mais esta cor de planeamento urbano, da arquitectura, decoração e design.

Novos começos, a vida, a natureza, o Verde é a cor Pantone do ano. Ph. pantone.com

 

Com interior vibe. Marcas como Supremo, Thrasher, Mr. Completamente e Pétalas e Peakocks são os poderes-que-ser quando se trata de moda urbana, com um toque de esporte. Os maiores expoentes do R&B, como Rihanna e O Weeknd, são aqueles que popularizou essa tendência, antes associado a comunidades fechadas, e levaram para a rua.

A artista Rita Ora, com um look total da Adidas. Ph. Pinterest

Rihanna com um interior olhar que permite que você veja seu impecável figura. Ph. Pinterest

O artista Do Weeknd tem-se popularizado o nome da marca Mr. Completamente. Ph. Pinterest

– A menina italiana Chiara Ferragni e seu namorado, o rapper Fedez tendem a adotar uma aparência urbana quando eles estão juntos. Ph. Pinterest

Modelo britânica Cara Delevigne você preferir uma aparência urbana, a pé, do desconhecido. Ph. Pinterest

 

Flip-flops. Especialmente para os homens. O que vai ser incentivada? Casas de luxo como Louis Vuitton, Prada e apresentaram suas versões em seus desfiles de primavera-verão de 2017. Moschino também tem a sua versão.

Só para homens. Qual será o flip-flops? Ph. moschino.com

 

Clássicos que são renovados. Prepare-se para resgatar o fundo do armário o casaco de penas, a bolsa de ombro –apesar de agora ele leva à altura das costelas, e os brincos super longo e exagerado –mas por favor, só um.

 

O que você acha que são as tendências para este ano?

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Enemigos del buen sexo – Universo Alessandra

Inimigos do bom sexo Universo Alessandra

Se você quer viver um encontro sexual memorável com esse cara que você está namorando, eles devem evitar algumas coisas… Olha essas recomendações!!!

Falar do ex -, é uma idéia muito ruim, como um preâmbulo de ir para a cama. Ph. Shutterstock

 

Eles estão saindo com esse rapaz de que ele tanto gosta. Já foram para tomar alguma coisa, em seguida, convidou-os a comer e tudo indica que a próxima saída será um pequeno passo. Esse passo que vai levar, nada mais nada menos, que para a cama! Embora o sexo é maravilhoso, ninguém põe em causa, a minha primeira recomendação é a de que eles ser a certeza de que é isso o que eles querem e estão prontos para viver um momento tão íntimo, porque acredite em mim, que é tão poderoso que pode mudar radicalmente a equação do relacionamento. Com isso em mente, se você deseja mover para a frente, eles vão ter que evitar algumas coisas, se você sonhar que perfeito data que termina com um encontro sexual memorável.

O tema do primeiro. Não há nada mais deserotizante e mata a libido para falar do ex-namorado ou ex-marido só que noite, que pela primeira vez vão ter relações sexuais com o homem que eles amam. Fazer o exercício inverso; como você se sentiria se ele trouxe a sua ex? Também pode acontecer que ele quer falar sobre o assunto. Nesse caso, você vai ver o que você quer fazer, mas tenha em mente que você corre o risco de mudar o humor da noite.

Álcool em excesso. No caso das mulheres, elas podem sentir mais livre na cama quando beber mais uns copos, mas a realidade é que há uma grande diminuição da sensibilidade em todo o corpo, e em especial na genitália. Além disso, de acordo com o estado de “eu não me importo com nada” tendem a tomar decisões irresponsáveis, tais como sexo desprotegido ou dado a determinados jogos, para o qual não estamos preparados. Para não mencionar que ele perde muito do vínculo emocional que deve ser compartilhada pelo casal em uma situação tão íntima.

Enquanto que no caso do homem, o excesso de álcool pode atrapalhar sua aplicação sexual em vários aspectos. Em primeiro lugar, é muito provável que eles vão enfrentar problemas de ereção, pois o álcool inibe o funcionamento do sistema nervoso autônomo, responsável por produzir a ereção. Que tipo de situações, tendem a gerar uma grande quantidade de ansiedade e estresse, em si, e pode levar a erros novos, eréctil em futuras tentativas. E em segundo lugar, o álcool em excesso também pode apresentar problemas ejaculatório. Apesar de não ajudar a retardar a ejaculação, há uma diminuição sensorial. O que, então, serviu para ser capaz de durar mais tempo se você não vai se sentir da forma mais deliciosa possível? E, como se fora pouco, ejaculação retardada torna-se mais comum problema erétil, desde longos períodos de tempo sem ejacular, o mais expectativa não é que a ereção não é mantida. Como termina essa história? Sem ereção sem ejaculação.

Refeição pesada. Escolha um prato bem leve, assim eles vão se sentir super leve, quando eles têm relações, mais ágil, e, consequentemente, muito mais sexy e segura de si. Além disso, um menu pesadas podem dar-lhes noite e boicotearles vontade de fazer sexo.

Alimentos com odor forte. Pelo menos 24 horas antes de sua nomeação, evite comer alimentos com odores fortes, como, por exemplo: cebola, carne vermelha, café, alho, aspargo, especiarias como orégano, curry, cominho, entre outros. Através da transpiração, respiração, urina e vaginal, descarga ou liberação de determinados aromas que são já muitos não são muito agradáveis, menos ainda se vamos consumir alimentos com cheiro e sabor muito forte.

Roupas apertadas. No calor do encontro, eles começam a tirar a roupa a toda a velocidade até chegar a estas calças de brim skinny super apertado que irá torná-los todos de uma figura muito sexy, mas que podem causar muitos inconvenientes no momento da remoção. Algo semelhante pode acontecer com uma t-shirt muito estreito; não é bom ficar preso com a camisa de meia-removido. Solta roupas são muito mais sensual… Visualizar derramando os botões de uma blusa de seda. Transparências ou um decote sugestivos são muito mais sutis e sexy.

Os olhos com a make-up. Não só porque os homens preferem um visual mais natural, mas porque o make-up reloaded pode ser uma das piores escolhas se vamos ter relações sexuais. Com o atrito, o calor e a transpiração sem maquiagem resistir, e o resultado pode ser assustador.

Lingerie muito sexy. Guárdense o conjunto de corpete mamilo-aberto e o colaless animal print para quando não há mais confiança entre vocês. É melhor usar um conjunto de sexy, mas com mais calma, que nós não revelar muito, não quero que você saiba com que o pequeno detalhe de que a partir de uma semana atrás para fazer nada mais do que pensar naquele momento, certo?

Expectativas irrealistas. Esta é a primeira vez que eles vão estar juntos e há muitas coisas que, pelos nervos, da ansiedade, e o pouco que é conhecido pode falhar ou não ser como o esperado. Se a pessoa que eles mais tarde atraído e que a atração é mútua, tudo pode melhorar com a passagem do tempo. Anime-se!

 

O que você viveu alguma vez teve uma experiência sexual que foi um fiasco? O que aconteceu? Conte-nos!!!

 

 

 

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¡Dile Sí al mañanero! – Universo Alessandra

Dizer Sim para a manhã! – Universo Alessandra

Sexo de manhã tem efeitos positivos na nossa saúde, de acordo com uma pesquisa britânica. Conheça-as aqui.

Como ambos são descansou, e o homem tem o nível de testosterona de seu pico, o sexo de manhã tende a ser mais intensa. Ph. Shutterstock

 

Um estudo realizado pela Universidade Queens, em Belfast, em Londres, e publicado pela revista New Scientist descobriu que o sexo de manhã, popularmente conhecida como a manhã, melhora a qualidade de vida e o funcionamento dos órgãos do corpo. Mas para que esses benefícios tenham efeito, é necessário praticar pelo menos três vezes por semana.

Benefícios:

Ele protege o coração. Sexo na parte da manhã diminui o risco de um ataque cardíaco, como ele ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, melhora a circulação sanguínea e reduz a pressão arterial.

Aumenta as defesas. Sexo de manhã estimula a produção de anticorpos que protegem contra doenças e infecções.

Mantém você em forma. O sexo é uma atividade aeróbica que ajuda a queimar cerca de 300 calorias, o que ajuda a perder e manter o peso do corpo, e a tonificar os músculos. Além disso, ele é um bom exercício que reduz o risco de diabetes, fortalece ossos e articulações, e alivia a dor crônica, como artrite ou dores de cabeça da enxaqueca.

Mais brilho e suavidade! A sua pele e o cabelo vai se sentir mais macios e com mais brilho do que nunca. O orgasmo aumenta os níveis de estrogênio e hormônios que fazer diretamente na saúde da pele e para o cabelo.

Aumenta os níveis de testosterona. Os homens têm um benefício extra: o sexo de manhã faz você produzir mais testosterona. Isso vai ajudar você a manter os ossos fortes e saudáveis e prevenir a osteoporose.

Além dos resultados da investigação, a prática do sexo na parte da manhã faz você começar o dia de bom humor e com energia renovada. Além disso, como tanto estão mais descansados, eles tendem a ser sessões mais intensas, contanto que você se sinta confortável e não tenha vergonha de sua condição geral e a do seu parceiro, bem de despertar. Tente não se preocupar com o último, e aproveita para apreciá-lo ao máximo, pois o homem tem níveis de testosterona através do telhado, durante a manhã e que torna o sexo mais apaixonado e de longa duração.

 

Você é um fã de manhã ou de sentir um pouco de vergonha? Conte-nos!!!

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Comunicación no verbal: cómo seducir sin decir una palabra – Universo Alessandra

A comunicação não-verbal: como seduzir, sem dizer uma palavra – Universo Alessandra

Os gestos e movimentos que fazemos com o corpo na hora da conquista. Como se comunicar se a alguém de quem gostamos, como saber se você gosta ou se você tem interesse zero

60% da nossa comunicação é não-verbal; o nosso corpo, mãos, olhos, cabelo, etc, por vezes, comunicar-se mais do que quando falamos. Ph. Shutterstock

 

A comunicação não-verbal ou NVC surge com o início da espécie humana, antes de a evolução da própria língua. O que é? Portanto, em um processo de comunicação em que há um envio e recebimento de mensagens sem palavras, mas através da linguagem corporal, postura, gestos, contato visual, roupas, penteados, comportamento em geral, ou mesmo arquitetura e símbolos.

O que isso tem a ver com a sedução? Na realidade, 60% da nossa comunicação é não-verbal. Isso significa que o nosso corpo, mãos, olhos, cabelo, etc comunicar às vezes mais do que quando falamos. Portanto, um gesto podemos dizer o quanto gostamos de alguém que tem na frente, ou através de seus gestos podemos perceber se você tem zero de sentimento.

Jogo de sedução

Tendo em mente o disposto no parágrafo anterior, podemos conquistar muito mais sutil e, na verdade, certamente muitas mulheres fazem inconscientemente. Mesmo, muitas vezes somos nós que devemos dar o primeiro passo através da nossa comunicação não-verbal, para que os homens vêm para nós.

O olhar. Ela tem tanta força, olhando apenas nós podemos dar-lhe a entender o quanto somos atraídos a ele. É claro que deve ser um olhar discreto. Tente olhar para ele e, em seguida, confira a olhar para o outro lado. Que é dizer, de forma intermitente. Se esse olhar é correspondido, ele provavelmente se sente a mesma atração.

Tocar o cabelo. É uma maneira de ver o pescoço, uma das mais sensuais do corpo feminino. Além disso, quando você brinquedo com o nosso cabelo é uma espécie de convite para o anime e ele faz isso a si mesmo.

Levar os dedos à boca. É um gesto muito sexy que vai enlouquecer.

A postura. Manter uma postura semelhante ao seu, enquanto a falar significa que temos afinidade, e que estamos interessados, e armadilhas que você está dizendo.

A roupa e a maquiagem. É quase um acéfalo, mas é muito diferente do interesse que nós mostrar-se a nós produzimos para um compromisso, se nós estamos indo sobre o rosto limpo.

Ao longo do jogo

Mas se, por outro lado, percebemos o seguinte gestos, o que significa que chegou a hora de se aposentar do jogo, porque com este assunto que não vai a parte alguma. Ele simplesmente não está interessado.

Marca distância. Se durante a nomeação não faz nenhum esforço para encurtar a distância, mesmo quando chegamos mais perto, não vamos perder mais tempo; a atração não é mútuo.

Pernas ou de braços cruzados. É um sinal negativo, super claro; isso indica que ele não está aberto. Evite todo o tipo de abordagem.

Seu corpo. Enquanto estamos falando e olhando para o rosto, se o seu corpo está focada em outra direção, o que significa que não está interessado; não quero que aconteça nada.

O sorriso. Como detectar um sorriso falso? Se ela sorri com os lábios contraídos, não mostrando os dentes, não revirar os olhos ou fazer os pés de galinha no templo. Possivelmente, apenas tentando ser amigável.

O nervosismo. Tocando com os dedos na mesa, mover-se rapidamente, pés, ou pernas, fazer barulho com um objeto ou coçar mais da conta podem ser gestos que indicam que eles não são confortáveis, e você deseja a nomeação ou a conversa terminar assim que possível.

Normalmente, a comunicação não-verbal reforça verbal. Por isso, não é necessário ser o todo compromisso tentando decifrar as mensagens ocultas. Mas em todas as situações em que não sabemos muito bem se nós gostamos ou não, a sua linguagem corporal, seus gestos, e outras pessoas podem comunicar-se de algo que, talvez, ele ainda não está pronto para verbalizar.

 

Quais são as suas armas de sedução? Você usar a comunicação não-verbal no momento da conquista?

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El que espera, ¿desespera?

As esperanças, o que desespera?

Eu proponho que, em suas relações sexuais tentar saborear o caminho, você quer, jogar e até mesmo aprender a atraso de clímax, de modo que, quando atingem o Grande Oooh você fazê-los vibrar pié a cabeça de

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Os encontros podem ser muito mais apaixonado se passamos um pouco de tempo à parte. Ph. Shutterstock

 

O prazer pode tomar muitas formas, desde as mais cotidianas –como o cheiro de café com leite fresco de manhã, até o erótico, como é o prazer sexual. Portanto, você pode experimentar várias formas e inclui um leque diversificado de sentimentos; simples satisfatória como a intensa erótico prazeres. No entanto, a maioria de nós não vivem como agradavelmente como não podia nem na vida cotidiana, nem em íntima. Estamos imersos em uma sociedade que desvaloriza o prazer. Ele é muitas vezes visto como frivolidade, como uma fuga da realidade, sem um valor em si mesmo, quando na realidade ele faz para uma vida plena, e nos ajuda a manter laços de profunda satisfação. É por isso que hoje eu proponho que, especificamente em suas relações sexuais, tentar sentir a maneira que você quiser, jogar e até mesmo aprender a atraso de clímax, de modo que, quando atingem o Grande Oooh fazer você vibrar da cabeça aos pés.

Durante o sexo, com certa freqüência, mesmo se masturbar e até mesmo fantasiar sobre o que é melhor para nós, a luz é uma forma de manter vivo o desejo, também faz bem saber um pouco mais. Isto é, os encontros íntimos com seu parceiro pode ser muito mais apaixonado e agradável quando temos de passar um pouco de tempo à parte. Como quando vamos a alguns dias de férias com os amigos, ou viajar para o trabalho e, quando voltamos, a reunião foi super explosivo. Claro que, com a coexistência de que a distância é mais difícil, mas ele pode fazer coisas fora de casa, por sua conta. Você vai ver que não só vai se tornar mais interessante para os olhos do seu parceiro, mas também, apreciar e desfrutar de mais tempo juntos. Obviamente, cada casal é um mundo, e é você quem deve gerir o ritmo deste delicado jogo de como você se sente mais ou menos a gosto.

Outra forma de maximizar o prazer no sexo é dedicar-se a tempo para o jogo anteriores; algo que as mulheres amamos! Não necessariamente tem que começar na cama, mas você pode fazer a inicialização para a manhã, no escritório, com algumas outras mensagens de texto, o WhatsApp quente. Outro tipo de jogo super quente estiver a massagem erótica. Embora você não precisa ser uma massagem perito deve levar em conta algumas coisas: a luz de algumas velas para preparar o ambiente, tente tornar o ambiente mais quente para que não fossem frio quando você tira a roupa, e usar alguns rica em petróleo, uma vez que irá proporcionar-lhes com a massagem e torná-lo mais agradável. Atenção! Ambos devem estar nu. Quem faz a massagem será capaz de pat e inclinar-se para trás com suas partes privadas do corpo de seu parceiro. A massagem erótica sempre começa nas extremidades e deixando os órgãos genitais para o último. A espera e a estimulação vai fazer o orgasmo muito mais intenso!

Finalmente, o sexo tântrico é uma outra alternativa. É a expressão física do tantra, uma filosofia antiga da Índia, que se propõe a entrar em cada aspecto da criação, incluindo a sexualidade, como algo sagrado. Considera que a fonte de energia mais poderosa do mundo é sexual e, portanto, a relação carnal torna-se quase um ritual. Sua proposta? Esqueça o sexo convencional e optar por encontros sexuais longa e descontraída, com o mesmo faz uma pausa, em que o objetivo não é atingir o orgasmo, mas saborear o caminho para alcançar uma maior intimidade e união. Há uma série de exercícios para ampliar a fase de excitação, e, assim, desfrutar mais dos jogos eróticos: primeiro, o homem se senta com as pernas abertas e os calcanhares enfrentados, enquanto a mulher sobe em cima dele e executa suas pernas ao redor de sua cintura. Começar a respirar lentamente. Ao mesmo tempo em que exala, o outro respira o ar do seu parceiro. Feche os olhos e tente concentrar-se no agora. Segundo, viajar junto com beijando o corpo do seu parceiro, mas sem tocar! Pouco a pouco eles chegam para os órgãos genitais, sempre muito delicadamente. Lembre-se que nesta fase, buscam alcançar uma maior excitação, prolongando o prazer, portanto não tenha pressa! Além disso, não se esqueça de manter a partida ritmo da respiração. Terceiro, o momento da penetração, em primeiro lugar você vai precisar de ser estática. Não faça nenhum movimento, apenas continue acariciando ela e seus órgãos genitais começará a se mover por conta própria. Pode ainda sentado, ou o homem pode deitar-se, mas a mulher sempre fica em cima dele. Quando você sentir que a ejaculação está próxima, você pode retornar para os exercícios de respiração e as carícias até que, finalmente, você está preparado para subir até o topo.

Atreva-se a buscar e a experiência de que o prazer e dar a si mesmo para ele! A nossa capacidade de gozo não é o padrão, podemos fortalecer-lo e fazê-lo crescer; você só precisa tomar uma decisão consciente para neutralizar essas ações são inconscientes, que nos afasta do prazer.

 

O que é que da mais prazer do que você causa em seus encontros sexuais?

 

 

 

 

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Pornografía para mujeres

Pornô para mulheres

Ela é associada a algo sujo, que as pessoas consomem o que tem alguma perversão, ou só pensa em sexo, mas nada a ver! Qualquer tipo de material pornográfico ou erótico é um fabuloso porque põe a imaginação a voar.

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A pornografia é mais atraente para as mulheres, em geral, contar uma história e é mais macio. Ph. Shutterstock

Mesmo no século VINTE e um pornô tem uma conotação tão negativa que a maioria de vocês irá corresponder provavelmente se livrar completamente dele. Ela é associada a algo sujo, com algo que as pessoas consomem o que tem alguma perversão, ou que pensam só em sexo. Bem, nada a fazer!!! Mas o que é motivo suficiente para nós a vergonha de admitir que você certamente nunca ter experimentado um agradável calor assistindo um filme pornô, por exemplo.

A pornografia, ou qualquer tipo de material erótico, pode ser uma ferramenta fabulosa para homens e mulheres, individualmente e no contexto do casal, já que tem o poder de inflamar a nossa imaginação. E como eu sempre digo, o sexo encontra o seu limite na nossa criatividade. Quanto mais nós fantasiar sobre, mais chances temos de inovar na cama. Porque não há nada mais perigoso do que a rotina! Ele é o inimigo número um da paixão.

De qualquer maneira, é verdade que o mercado para a pornografia é principalmente dirigida aos homens. Pela mesma razão, muitas vezes a gente luta para se conectar a esse tipo de material, porque insistentemente centra-se no prazer masculino (penetração, penetração e mais penetração) e não no feminino, ou porque os protagonistas estão longe de se assemelhar a uma mulher média; que a menina pode ser encontrado na rua ou poderia ser qualquer um de vocês.

Gradualmente, no entanto, o mercado está se abrindo um espaço para o material pornográfico destinado especificamente às mulheres. Não é muito, não é quase a variedade que eles podem desfrutar de homens, mas pelo menos é um começo. Na área de filmes pornô, a Casa de produção OChicks especializada em encontrar histórias um pouco mais completa, com maior qualidade do filme e com uma narrativa mais cuidado da sensualidade e romantismo. Além disso, as imagens estão mais focados no prazer feminino, e há um monte de preliminares. Por sua parte, a ex-estrela de filmes pornô, Candida Nyarutarama, que faleceu no ano passado, também se apresentou material explícito que visam o público feminino durante a sua carreira como produtor e roteirista.

Uma alternativa que funciona muito bem entre as mulheres é literatura erótica. O exemplo mais famoso é o romance Cinquenta Tons de Cinza, E. L James, que foi mesmo feito para um filme. Romances, contos ou histórias eróticas são super-eficaz para a excitação e prazer sexual da mulher, porque ela é o sexo explícito, mas narrada dentro de uma história de amor. Além disso, permitem-nos imaginar cada detalhe e construir a história com as imagens mentais que temos aceso. São excelentes fontes de inspiração e informações que nos ajudam a melhorar a nossa vida sexual. O Sorriso Vertical é outra obra que eu recomendo muito para as mulheres. É uma coleção de 143 contos eróticos de autores de diferentes países, publicado pela editorial Tusquets. Enquanto A Sociedad de Juliette, de Sasha Grey, um jovem atriz pornô, que foi consagrado nos Estados unidos por sua estética, tão distante dos cânones de beleza, que tendem a ser visto no filme xxx, é um romance erótico, apesar de mais recente.

Por outro lado, se você está procurando algo para consumir na web, eu recomendo dois sites que têm material explícito para as mulheres; de Pornô Soft e Pasionis. No primeiro, você vai encontrar vídeos pornográficos, mas com um estilo mais suave do que é fácil sentir-se identificado com o casal principal. Enquanto que, no segundo, há não apenas vídeos, mas também uma seção de histórias, o kamasutra completa e fotos pornô. No caso das imagens, eles são muito elegantes e tem um monte de sucesso com aqueles determinados vintage estética.

Convido-os para a empresa, explorar o mundo da pornografia e erotismo material em geral. Você vai ver que você pode ser um super delicioso… Investigar, ler, olhar até encontrar esse filme, vídeo ou ler o que eroticizes. A ajuda que você expanda o seu repertório sexual e cativar o desejo. Deixe sozinho, se eles estão em casal!!! Nesse caso, ele será de grande utilidade para fornecer a variedade para o jogo sexual. Se você olhar para um filme juntos, explícita, as imagens e os sons vão funcionar como um poderoso afrodisíaco. Você também pode pedir ao seu parceiro, que poderia contar uma história sexual. Não só eles vão começar a aquecer, mas para conhecer os gostos do seu parceiro e dar a saber a de vocês. Isso não é dizer que ele é o ingrediente mágico que estava faltando para um casal para apreciar a sua sexualidade compartilhada, mas sim, é uma óptima opção para aqueles que chamaram a atenção. Então… vamos livrar-se de seus próprios preconceitos e se atrevem a ir além!

 

Fazer você ver pornografia? Que tipo de material pornográfico excita você a mais?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Olha essas dicas para a prática de sexo na água.

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Todos os riscos de ter relações sexuais na água e como cuidar. Ph. Shutterstock

 

Sexo em um mar cristalino e no meio de uma praia deserta, é, provavelmente, uma das fantasias mais populares, certo? Até mesmo algo mais terrena como uma piscina, um jacuzzi, e até à casa de banho, colocar sua imaginação para voar, mas, como seguro que eles acreditam que é a prática do sexo na água? Sem dúvida, muito confortável, é não; faz você sentir como a areia que raspado em suas partes mais íntimas? Além disso, o cloro na piscina favorece as infecções do trato urinário, e a água, em geral, podem comprometer a integridade do preservativo. De qualquer forma, se você sentir um desejo irrefrenables realizar a fantasia do sexo-aqua; para a frente! Só tem que praticá-lo com responsabilidade e sempre com especial atenção para as seguintes recomendações:

  • Se o mar é sombrio, eu abster-se! Há mais chances de contrair uma infecção por causa das bactérias que vivem na areia e na água quando o mar está agitado. Se você ainda decidir fazê-lo, em seguida, lave-a bem com água limpa e sabão neutro.
  • A água clorada da piscina oferece suporte a infecções do trato urinário. Após a relação sexual, as mulheres são mais propensas a sofrer de cistite. Se as relações sexuais foram muito intenso, ele pode inflamar a mucosa e torná-lo mais vulnerável à infecção. Quando a quantidade de cloro na água não está correta, o risco é alto.
  • Muito cuidado com o excesso de cloro. Resultado no surgimento de fungos, e pode irritar a área genital durante a relação sexual. Ao sair da água deve ser alterado o terno porque a umidade é um habitat ideal para bactérias e fungos, ou seque bem com uma toalha limpa.
  • A água é um péssimo lubrificante e praticamente elimina a lubrificação natural do corpo. Portanto, a penetração é complicado e pode comprometer a integridade do preservativo. O atrito é causado pela falta de lubrificação causa que ele quebre facilmente. É necessário colocá-lo uma vez que o pênis está ereto e fora da água.
  • Cuidado com as acrobacias. Seja na praia ou na banheira de casa, evite superfícies escorregadias, e evitar acidentes!
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    Você já praticou sexo na água? Como foi sua experiência?

     

     

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