O que é melhor para a perda de peso: Café verde ou chá preto

Os emagrecedores são sempre alternativas para quem quer perder peso sem precisar mudar a rotina ou fazer esforço. Perder gordura não é como mágica, por isso o primeiro passo é saber esperara bastante pelos resultados. Entre eles, dois são muito disputados para acelerar o metabolismo e conquistar a sonhada perda de peso: o chá preto e o café verde.

Estes dois ingredientes tem potenciais termogênicos, ou seja, aceleram o metabolismo naturalmente de forma que o corpo consegue ter uma perde calórica acelerada mesmo em repouso.

No entanto, como posso me certificar se eles emagrecem mesmo? Quais são as atitudes que eu posso ter para que  a perda de peso seja efetiva?

Passo a passo para emagrecer com o café verde

A termogênese é apenas uma palavra chique para a criação de calor em seu corpo (“therme” é a palavra grega para o calor e a “gênesis” para a criação).

Assim, como pode a termogênese ajuda você a descobrir se você está tentando perder peso?

Você provavelmente já sabe disso, mas o seu corpo precisa gastar energia para absorver, distribuir e armazenar os nutrientes dos alimentos que você come.

O mais difícil as refeições são para digerir, mais extra de calorias que seu corpo terá que queimar para extrair os nutrientes a partir deles.

Os cientistas chamam esse processo de “dieta termogênese induzida”, mas é apenas uma maneira elegante de dizer que você pode queimar algumas calorias extra na digestão se você escolher os alimentos certos.

Antes vamos dar uma olhada em quantas calorias você pode queimar a digestão de diferentes tipos de alimentos, deixe-me mostrar rapidamente como dieta de termogenese induzida realmente funciona.

Como você pode ver, a dieta termogênese induzida chutes depois de cada refeição (café da manhã em cerca de 9h, almoço ao meio-dia, e jantar em torno de 6 horas). Depois de pontapés, a sua digestão fica acelerado e evita a queima de distância, calorias extra por horas após as refeições.

O segredo da perda de peso com o extrato de café verde (Green Coffee Turbo)

Perder peso pode ser incrivelmente difícil.Por esta razão, as pessoas voltaram-se para todos os tipos de suplementos para tornar as coisas mais fáceis. A parte verde do extrato de café é uma destas substâncias que tem o poder do emagrecimento, alias, ela está entre um dos mais populares do mundo dos emagrecedores.

Como o nome implica, este suplemento é extraído a partir de grãos de café verde.Ele contém uma substância chamada Ácido clorogênico, que é acreditado para ser responsável para a perda de peso efeitos.

Eu sou um grande fã de suplementos em geral, mas estou extra cético quando se trata de suplementos de perda de peso, porque eles quase nunca funciona como anunciado. Este artigo apresenta uma visão detalhada do Extrato Verde do Feijão de Café… o que é, como funciona e o que a ciência tem a dizer sobre isso.

São vários os suplementos vendidos com esse potencial. Um exemplo é o suplemento Green Coffee Turbo, que funciona não somente com o poder do café verde mas também com a possibilidade de elevar o metabolismo as alturas, gerando assim, uma perda de peso completamente natural.

Os grãos de café verde ou é a retirada do café quando ele ainda não está amadurecido e por isso não contém a mesma quantidade de cafeína do que é maduro ou então coado.

Vários estudos têm mostrado que a cafeína pode aumentar o metabolismo em até 3 a 11% .No entanto, o principal ingrediente ativo é acreditado para ser o ácido clorogênico.

Alguns estudos em humanos sugerem que ela pode reduzir a absorção de hidratos de carbono a partir do trato digestivo, o que reduz o açúcar no sangue e consequente a insulina. Se isso é verdadeiro, em seguida, tomar café verde extrato de feijão seria como comer um pouco mais baixo de hidratos do que as dietas de retiradas de carboidratos.

Outros estudos (camundongos e ratos) mostraram que o ácido clorogênico pode reduzir o peso do corpo, reduz a gordura absorvida da dieta, reduzir a gordura armazenada no fígado e melhorar o funcionamento da queima de gordura hormônio adiponectina (7, 8)

Como vincular a sua conta do Outlook ao Twitter

Se você usar o Microsoft Outlook como o centro de todas as suas comunicações, você pode estar interessado em integrar o Twitter diretamente para o Outlook, então você não precisa sair do conforto da sua caixa de entrada para ler sobre o diário perder tempo com pequenos problemas de seus amigos do twitter.

O OutTwit deve ser para o Outlook permitir-te enviar e receber mensagens diretamente, e hoje se tornou a minha preferida cliente de Twitter.

O envio de mensagens é tão simples quanto ele ganha… basta digitar e pressione a tecla enter

Com o uso de um suplemento do Microsoft Outlook no chamado “TwInbox,” agora, os usuários podem integrar suas contas do Twitter com seu Outlook nas  contas de e-mail.

Quando você integrar o Twitter com o Outlook, você terá a capacidade para visualizar e gerenciar sua conta do Twitter a partir do Outlook sem ter de alternar entre telas ou sessões web, permitindo uma mais eficiente gestão do tempo, a partir de um ou ponto de vista empresarial.

Para integrar o Twitter com o Outlook, você deve primeiro baixar o TwInbox add-on do site do seu navegador. Em seguida, você precisará fornecer TwInbox com o seu Twitter informações para concluir o processo de integração com o Outlook. Continue lendo para saber os passos que você deve tomar para integrar plenamente o seu Twitter e contas do Outlook.

Feche o Microsoft Outlook antes de instalar o TwInbox. Para TwInbox para baixar e instalar com êxito, o aplicativo Microsoft Outlook no seu computador devem ser fechados.

Visite o “Microsoft Office” site link fornecido a você na seção Fontes deste artigo.Para integrar um ou mais contas do Twitter com o Outlook, clique em “TwInbox”, no menu suspenso, selecione “Opções”, selecione “Adicionar Conta”. TwInbox irá pedir-lhe para introduzir as informações de conta para outra conta do Twitter.

Se você precisar de ajuda ou suporte com o TwInbox add-on. A partir da Tecnologia Hit site (o link para o qual é sobre o “Suporte da Microsoft” site apresentado na seção Fontes deste artigo), clique em “FAQ” link à esquerda da página de destino ou clique em “fale Conosco” do canto superior direito.

6 formas de usar banquetas na decoração que você nunca imaginou

Sabe aquela sua banqueta que você não usa há muito tempo? Elas voltaram com tudo e estão fazendo sucesso em imóveis pequenos, nos quais a cozinha americana é tendência para aproveitar melhor o espaço. Uma reforma simples e barata pode transformar a sua cozinha, bar, sala ou jardim em ambientes agradáveis.

Estas peças são uma releitura das tradicionais cadeiras. Elas podem ser mais altas ou mais baixas, feitas em diversos materiais e dão um toque moderno e intimista a sua decoração.

1.Banquetas como criado-mudo

Ao invés de comprar um criado-mudo normal, já pensou em substituí-lo por banquetas de madeira? É uma excelente opção caso você não tenha o hábito de manter muitos objetos neste local. Atenha-se ao básico, como um abajur ou despertador.

No caso dos quartos de casal, as banquetas decorativas podem ter modelos diferentes de cada lado da cama. Fazer um contraste entre peças de cores complementares, como azul e vermelho, verde e rosa ou vermelho e roxo garante uma atmosfera bastante moderna.

Agora, se o que você quer é um ambiente rústico e aconchegante, ao inserir banquetas na decoração nada melhor que as tradicionais de madeira. Elas darão um ar bucólico único a seu cômodo.

Banqueta de madeira utilizada de maneira inovadora

2.Banquetas como mesa de canto

Trata-se de uma alternativa semelhante à anterior. Você pode investir em banquetas decorativas para dar vida àquele cantinho esquecido de sua sala, corredor ou hall de entrada. Alegre-o com um vaso de flores, uma pequena escultura, um porta-retratos… Você decide!

Ainda assim, a banqueta também pode ser funcional: já pensou em usá-la para apoiar seu abajur, roteador, modem ou telefone?

3.Banquetas na decoração como aparadores

Já pensou em enfileirar várias banquetas altas e criar um aparador totalmente personalizado, para chamar de seu? É um encanto a mais que deixa a sua casa com a sua cara.

Você pode utilizar uma de cada cor, para um apelo moderno, ou todas iguais, para seguir uma inspiração clássica, e estender uma toalha sobre todas. É possível, ainda, colocar uma tábua de madeira feita sob medida sobre o conjunto.

Finalize seu aparador personalizado como preferir: com vasos de flores, escultura, luminárias, use-o como bar… Há inúmeras possibilidades!

4.Banquetas decorativas

É possível inserir banquetas na decoração de modo que elas, por si só, roubem a cena? Sim, é! Coloque uma banqueta de madeira básica e customize-a como quiser: papel de parede, adesivos, tinta… Assim, a banqueta será um item decorativo literalmente sem igual, que surpreenderá a todos os seus visitantes.

 

5.Banquetas como vasos de plantas

Sua banqueta pode tanto servir como suporte para vasos de plantas quanto ser um vaso de plantas em si. Vire-o de cabeça para baixo e meça o diâmetro do vão da peça. Coloque um vaso com prato de medidas apropriadas e encaixe-o no vão. O efeito fica incrível – principalmente em plantas que crescem muito. Sua banqueta literalmente ganhará vida!

 

Banqueta utilizada como vaso de planta

6.Banquetas na decoração como revisteiro

Novamente, vire sua banqueta de cabeça para baixo. Você verá que há um espaço na parte do assento, onde você pode guardar suas revistas. Opte pelas banquetas decorativas baixas para tornar o item mais prático. Aproveite para comprar um móvel colorido para alegrar seu ambiente!

Uma ótima opção é harmonizar o ambiente com tapetes e tornar o cômodo ainda mais aconchegante. A Casa Brasil Tapetes oferece uma enorme variedade de produtos com tamanhos e cores, podendo você escolher conforme as medidas e o design dos móveis da sua casa.

 

 

O ponto mais forte e mais fraco do Hotmail – Vale a pena?

O Hotmail é o seu e-mail amigo, não é mesmo? E por agora você provavelmente sabe que a Microsoft  rebatizou-o novamente como Hotmail Outlook.com (consulte a postagem no blog oficial aqui), em um esforço para competir com o Google Mail (Gmail).

O Hotmail foi um dos primeiros web baseado em serviços de e-mail e ainda é o maior do mundo no serviço de correio eletrônico, com mais de 350 milhões de usuários, segundo a Comscore. O Hotmail, tem muita história para contar, afinal é o primeiro serviço de correio eletrônico do mundo!

A Marca Hotmail

  • Hotmail (1996 – 1998)
  • O MSN Hotmail (1998 – 2006)
  • O Windows Live Hotmail (2007 – 2011)
  • Microsoft Hotmail (2011 – 2012)
  • O Outlook ou conta Microsoft

Nos últimos anos, a Microsoft oferece suporte a mensagens de e-mail sobre os seguintes domínios de nível superior – @msn.com, @hotmail.com, @live.com e agora @outlook.com. Eu amo tudo da Microsoft (talvez porque eu sou um Microsoft fanático) e adoro a marca @hotmail.com.

Mas desde que eu sou um poder de Internet do usuário, o Gmail é o meu principal conta de e-mail como ela age como o meu endereço de e-mail de hub, então eu não vou mudar para Outlook.com breve.

  1. Formas de acessar o Outlook Hotmail

Acrescentar um sinal de mais (“+”) assinar e qualquer combinação de palavras ou números depois do seu nome de usuário. Por exemplo, eu posso usar a identificação do seu user name tanto no twitter como no seu usuário ou então no próprio facebook para fazer o login.

Acesse no www.hotmail.com.br

  1. Limitação do armazenamento

A Microsoft Outlook vem com um ilimitado espaço de armazenamento que se expande para fornecer com o máximo de espaço de armazenamento que você precisa com o OneDrive. Seu espaço de armazenamento do Outlook irá automaticamente aumentar à medida que você precise de mais espaço. Mas, se a sua caixa de entrada está crescendo muito rápido, então você pode não ser capaz de receber mais mensagens.