Como fazer com que o cabelo caia menos

Quando perguntado qual foi a principal causa de perda de cabelo, um especialista me disse que era uma combinação de três coisas: nutrição, estresse e hormônios.

O estresse excessivo e uma mudança no comportamento hormonal definitivamente devem ser falados com seu médico, mas você pode começar a comer melhor hoje. Você quer ter certeza de que está recebendo proteína suficiente, e a maioria dessas proteínas deve ser do café da manhã e do almoço.

Qualquer coisa de iogurte, queijo cottage e clara de ovo pode aumentar sua ingestão diária de proteínas. Certifique-se também de obter ferro suficiente, o ferro é essencial no crescimento de cabelos fortes.

Um grande erro que muitas mulheres fazem é comprar produtos por causa do que o rótulo promete, sem levar em conta se for apropriado para o seu tipo de cabelo. Depois de identificar seu tipo de cabelo, você poderá cuidar melhor dele. Ao determinar seu tipo de cabelo você quer olhar para ele em seu estado mais natural, como o cabelo age?

É oleoso ou seco? Veja o diâmetro do fio. Ele enrola ou alisa? Se sim, quanto? Ainda um pouco perdido?

Parece tão simples, e ainda assim muitos de nós negligenciamos essas características. Seu cabelo é uma fibra, forte, mas, como qualquer outra fibra, não é indestrutível. Ao pentear o cabelo não seja muito áspero, saia suavemente emaranhados e você verá menos cabelo na sua escova. Misture seus penteados;

Eu amo rabos de cavalo e extensões bem apertadas, tanto quanto se imagina, mas toda essa puxão pode causar perda de cabelo de tração, que pode ser permanente.

Tenha cuidado com produtos químicos, relaxantes e corantes por si só, não causará o seu cabelo se cair, mas o cabelo processado é muito mais propenso a quebrar, então tente e deixe isso para os profissionais e certifique-se de que está tomando as medidas apropriadas para manter o tratamento.

Por último, desista do calor; ferros planos, secadores de sopro e varas de enrolar são ótimos e você não precisa desistir deles, mas tente limitar seu uso até duas vezes por semana e nunca deixe a temperatura ultrapassar 350 graus.

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