Veja aqui como ficar magra rapidamente

Então você quer ficar magro. Você quer perder peso . Perder peso é ótimo, mas antes de embarcar em ficar magro, primeiro você precisa imaginar o que você realmente quer dizer, ficando magro. É importante que você tenha uma idéia clara sobre o que você tem em mente para que você possa definir um objetivo claro e realizável.

COMO CONSERVAR MAGREZA: TIPO DE CORPO

Geralmente, quando as pessoas falam sobre pessoas magras, estão pensando em pessoas com um tipo de corpo ectomórfico . Essas pessoas têm pouca gordura, pouco músculo e uma estrutura óssea delicada. Ectomorphs são naturalmente magras ou é direto para eles ficar magro, por exemplo, Taylor Swift e Eva Mendes, respectivamente. No entanto, existem dois outros tipos de corpo. Mesomorphs naturalmente compram músculos e podem ganhar gordura rapidamente, mas também perdem gordura relativamente fácil. Exemplos incluem Anna Kournikova, Janet Jackson e Jessica Biel. Endomórficoas pessoas têm um tipo de corpo que significa que eles lutam para controlar a porcentagem de gordura corporal e precisam trabalhar muito para perder peso. Beyoncé e Scarlett Johansson são endomorfos. Cada um desses três tipos de corpo gera e perde peso com diferentes níveis de facilidade. Quando planeja ficar magro, lembre-se:

  • A facilidade ou dificuldade com que leva para ficar magrodependerá do seu tipo de corpo .
  • O que ficar magro significa para você deve depender do seu tipo de corpo. Se você tem um corpo endomórfico, seu objetivo magro não deve ser Kate Moss, Eva Mendes ou Taylor Swift (ectomorphs), mas alguém com um corpo endomórfico.
  • Ser realista significa que você alcançará seus objetivos e deixa cair a gordura, livra-se dos pedaços bamboleantes e tem um corpo firme e magra como Scarlett Johansson, Beyonce ou Jennifer Lopez. O mesmo vale para os outros tipos de corpo. Você é um mesomorfo? Jessica Biel, Jennifer Garner e Jennifer Aniston são ótimos exemplos. Determine seu tipo de corpo e descubra quem é seu modelo de modelo magro. Você pode ficar magro; Basta lembrar que isso deve significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
  • A saudade supera a pele. Portanto, seu primeiro objetivo primordial deve ser manter ou melhorar a saúde. Seu objetivo de ficar magro deve chegar em segundo lugar. Certifique-se de que todos os seus planos sejam consistentes com este princípio.

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